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香蕉的营养价值及功效 (香蕉的营养价值及功效 香蕉的营养成分)

不羡 2022-09-22 341
香蕉的营养价值及功效 (香蕉的营养价值及功效 香蕉的营养成分)

香蕉,盛产于热带、亚热带,营养高、热量低,含有丰富的蛋白质、糖、钾、磷、维生素A和维生素C以及膳食纤维。

香蕉盛产于热带和亚热带地区,富含蛋白质、糖、钾、磷、维生素A和维生素C,以及高营养、低热量的膳食纤维。

香蕉主要含有蛋白质、糖、碳水化合物、色胺、脂肪、维生素(维生素A、维生素B6、维生素C、维生素E、维生素F)、胡萝卜素、膳食纤维、生物碱和钙、磷、铁、钾等矿物质。更何况香蕉几乎不含胆固醇。

香蕉中含有一种氨基酸,可以帮助人体制造“快乐激素”。饭后可以缓解心理压力,睡前吃也有镇静作用。经常食用香蕉可以预防中风和高血压,治疗手脚皮肤皲裂,帮助消化,健脑。如果皮肤因真菌或细菌感染而发炎,可以在上面敷香蕉皮,因为香蕉皮中有杀菌成分。

此外,香蕉还有以下三种治疗疾病的实用方法:

1.治疗溃疡:香蕉200克,贝壳30克。香蕉去皮晾干,带壳磨碎备用。饭前服用2 ~ 3克,一日三次。

2.治咯血:香蕉皮30g,野菊花30g,冰糖20g。将这三种原料放入锅中,加水适量,文火煎汤,代茶饮。

3.治疗烧伤:1根香蕉。把香蕉削皮,捣碎。挤汁涂在患处,每天两次。

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