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核桃补脑健身全攻略 (核桃可以补脑)

不羡 2022-09-22 375
核桃补脑健身全攻略 (核桃可以补脑)

核桃中所含的磷脂,对脑神经有良好的保健作用。 核桃油含有不饱和脂肪酸,有防治动脉硬化的功效。 核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体

核桃中含有的磷脂对脑神经有很好的保健作用。

核桃油中含有不饱和脂肪酸,可以防治动脉硬化。

核桃仁含有锌、锰、铬等人体必需的微量元素。在人体衰老过程中,锌、锰的含量日益减少,铬具有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管系统的作用。

核桃芝麻莲子蘸糖,可以养心健脑,还可以治盗汗。

此外,生吃核桃、龙眼肉、山楂可以改善心脏功能。

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