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10个常见的老年人健康问题

变老似乎令人生畏——白发、皱纹、忘记你把车停在哪里。抛开所有的笑话不谈，衰老会带来独特的健康问题。老年人占世界人口的12%，到2050年将迅速增加到22%以上，因此了解人们随着年龄增长所面临的挑战，并认识到有一些预防措施可以让自己（或所爱的人）走上健···
如何延缓衰老？（衰老类型、原因和预防）

衰老是我们要必经的事情，但我们对此知之甚少。当然，很容易列出所有随着年龄而发生的变化——记忆力减退、皱纹和瘦肌肉损失——但没有人真正了解衰老是什么，为什么会发生，以及我们是否真的可以减缓或阻止它。什么是衰老？将衰老视为“随着时间的推移发生在我们身体上···
人为什么会变老？（衰老的真相）

老年学是对衰老的研究，是一门相对较新的科学，在过去30年中取得了令人难以置信的进步。过去，科学家们寻找解释衰老的单一理论，但已经意识到衰老是遗传、化学、生理和行为的复杂相互作用。现在有几十种衰老理论来解释这个人类不可避免的事实。老化的程序化理论程序化···
老年人补锌的必要性（老年健康法宝——锌）

低锌会威胁您的免疫系统。随着年龄的增长，我们的免疫系统更容易减弱，这可能导致严重甚至致命的健康问题。为了限制这种下降，必须通过富含植物化学物质和必需营养素的饮食来保持健康的免疫力。健康饮食可以降低患呼吸道疾病的风险，因为许多微量营养素可以支持适当的免···
老年人髋关节强化练习（老年人如何强化髋关节？）

髋关节是腿部力量和稳定性的主要来源，它有助于支撑身体的运动并保持站立平衡。当髋部肌肉因受伤、不活动或老化而变得虚弱时，髋关节以及膝关节、骶骨和腰椎周围的关节很容易受伤，导致疼痛、无力和活动能力下降。髋关节强化练习的好处髋关节是一个多向关节，在三个不同···
你的荷尔蒙会让你变老吗？（荷尔蒙会导致衰老吗？）

你的荷尔蒙会让你变老吗？我们为什么会变老有很多理论，其中一个是衰老的激素理论。支持这一观点的专家认为，控制器官功能的激素可能是衰老过程的原因。内分泌系统的作用您身体的内分泌系统分泌和控制调节许多身体过程的激素，包括新陈代谢、营养物质的使用、排泄和繁殖···
影响老年性生活的生活方式（你知道吗？这些生活方式会影响到性生活）

生活方式和心理健康问题也可能导致老年人的性问题。这些问题可能与物理问题一样难以克服，有时甚至更难克服。如果您面临这些问题中的任何一个，您可以采取一些措施来扭转它们。1.酒精对一些人来说，喝一杯葡萄酒可以帮助他们放松身心并进入心情。然而，过多的酒精最终···
影响老年人性生活的一些慢性疾病（这些慢性疾病会影响到老年性生活）

随着年龄的增长，慢性疾病变得越来越普遍。其中许多会影响老年人的性生活。1.关节炎和慢性疼痛关节炎和其他慢性疼痛在老年人中很常见，会使性生活变得非常困难。根据病因，医生可能会建议进行物理治疗以增强肌肉和提高柔韧性。非甾体类抗炎药(NSAID)，包括非处···
老年人会遇到的性健康问题（揭开老年人性生活真相）

许多人认为，随着年龄的增长，性变得不再那么重要。也许这对某些人来说是正确的，但根据密歇根大学2017年的一项调查，40%的65至80岁的人仍然性活跃。性是许多成年人生活质量的重要衡量标准。但是，随着时间的推移，可能会出现使性生活变得困难的问题。这些包···
老年人如何保持健康的性生活（人老了后性生活怎么办）

随着年龄的增长保持性生活的好处是身体和情感上的。性活跃与较低的医疗条件风险和更长的寿命有关。它还与更大的幸福感和整体幸福感有关。如果您的性生活停滞不前，而您又想恢复活力，那么您可以做一些事情。交流良好的性爱始于良好的沟通。相处时间长的夫妻往往认为他们···