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在多次灾难中幸存下来的人的心理健康状况更差

在火灾或洪水等灾难发生后，重点往往是重建和恢复正常。但在经历过多次灾难的地方，重建心理弹性可能比重建房屋或企业更难。这就是最近一项研究的含义，该研究表明，经历过多次灾难的人的心理健康状况比全国平均水平更差。该研究发表在《自然危害》杂志上，对居住在休斯···
抑郁症遗传吗？（你所不知道的抑郁症）

或许你的母亲有这个病，或者你的叔叔或你的妹妹，看着一个家庭成员经历抑郁症可能很难过，但这是否意味着你也会有这种情况？临床抑郁症，也被称为重度抑郁症，是最常见的抑郁症形式。斯坦福大学医学院估计，10%的美国人将在他们生命中的某个时刻经历这种类型的抑郁症···
5个让你增加睡眠的理由（让你认识睡眠的重要性的5个理由）

获得良好的睡眠对你的健康是非常重要的。事实上，它与饮食均衡、营养丰富和锻炼身体一样重要。虽然睡眠需求因人而异，但大多数成年人每晚需要7至9小时的睡眠。然而，在美国有高达35%的成年人没有得到足够的睡眠。睡眠不足会使你的健康和安全受到威胁，这就是为什么···
关于健康睡眠，你想知道什么？（如何做到健康睡眠）

什么是健康睡眠在今天这个快节奏的世界里，良好的睡眠已经成为一种放纵。它在我们的优先事项清单上已经下降到工作、家务、社交时间和娱乐之后。然而，睡眠不应该是一种奢侈品。它对你的身体和精神健康的重要性不亚于食物和水。身体对睡眠的需求是一个相对较新的研究领域···
21个让快乐常伴你左右的好习惯（快乐的秘诀，只需养成这21个习惯）

每个人的幸福看起来都不一样，对你来说，也许它与你是谁和平相处，或者拥有一个无条件接受你的安全的朋友网络，或者追求你最深梦想的自由。不管你对真正幸福的看法如何，过上更幸福、更满足的生活是触手可及的。对您的常规习惯进行一些调整可以帮助您实现目标。习惯很重···
远离焦虑的 10 种自然疗法（做到这10种方法，让你摆脱焦虑）

焦虑是生活中典型的一部分，这是生活在忙碌世界中的副产品。不过，焦虑并不全是坏事。它使您意识到危险，激励您保持井井有条并做好准备，并帮助您计算风险。尽管如此，当焦虑每天都在复发时，是时候在它滚雪球之前采取行动了。不受控制的焦虑可能会极大地影响您的生活质···
你真的有想过自杀的后果么？（看完这篇文章，你还想自杀吗？）

作为全球主要死亡原因之一，自杀是全球公共卫生威胁，其中我们国家自杀人数约占世界上所有有记录的自杀人数的五分之一，在这个统计之下，更多的是细思极恐。曾几何时，“自杀”也成为了一种流行，人到了要自杀的时候，总以为从此「一死百了」；但死后真能一了百了吗？自···
自杀的悲伤意识和行动可以帮助挽救生命（你有想过自杀吗？）

自杀是悲剧，它缩短了生命，并摧毁了留下的家人、朋友和亲人。那些在自杀未遂中幸存下来的人最终可能会遭受严重的残疾或其他伤害。自杀身亡者的孩子后来更有可能自杀身亡。如此极端的后果，为什么有人会做出选择死亡而不是生命的可怕决定？这是科学家几十年来一直在努力···
一文让你了解到底什么是强迫症（听说你有强迫症？）

每个人有时都会仔细检查，但强迫症患者一般：1.无法控制他或她的想法或行为，即使在认识到它们过度之后也是如此。2.每天至少花一个小时在这些想法或行为上。3.在执行这些行为或仪式时不会感到快乐，尽管它们可能会暂时缓解焦虑。4.由于这些想法或行为，他或她的···
培养你的韧性从困难时期反弹（该怎样培养我们的韧性？）

每个人都会经历人生的艰难时期。但许多事情可以帮助你在压力时期生存——甚至茁壮成长。没有一种万能的方法。学习健康的应对方式以及如何利用社区资源可以帮助您建立复原力。“复原力是我们从不利事件中恢复过来、应对压力或在逆境中取得成功的程度，”圣母大学心理学教···